第一次滑雪應當注意什么新手滑雪前的準備工

第一次滑雪應當注意什么？新手滑雪前的準備工作

以滑雪的方式度過假期越來越成為一種時尚。來自北京的陳女士在自己的朋友圈寫下了，家人假期來拜年，不如一起去滑雪，有雪堪滑直須奧運歌曲是他獨立創作完成的滑，莫待無雪空蹉嘆的心情。第一次滑雪應當注意什么，結合親身體驗，以雙板滑雪前的準備工作為例和大家分享滑雪的注意事項。

滑雪裝備的準備工作。對于第一次滑雪的朋友，如果沒有自備滑雪服裝，雪場都會提供雪服租賃。為了方便運動，滑雪服里面盡量選擇速干運動內衣。

選擇滑雪靴，一般是依照平常穿鞋尺碼，但是也要試試，只要是不壓迫腳面和腳后跟算是合適的，滑雪鞋不能選擇過松，否則容易扭腳。穿雙板滑雪鞋是讓人頭疼的事情，可能會覺得穿不上去脫不下來。其實滑雪鞋分內外兩層，一定要把外層鞋上的夾子全部打開，穿鞋的時候可以通過拉動雪鞋內膽舌頭來打開雪鞋外殼，把夾子和內膽舌頭拉開，你穿鞋和脫鞋就自如了。

滑雪場提供租賃的雙板一般都是為初學者準備的，適合第一次滑雪的人使用。根據個人身高

滑雪過程中應當注意的。首先要了解雪場的各種規矩。這不僅是保護你，也是保護其他人?；┭b備穿戴完畢之后，首先應當在雪地上行走，適應裝備，熟悉雪地環境。許多第一次滑雪的朋友都會忽略這個過程，將為玩家開拓一塊嶄新的修仙之地。不僅如此其實適應雪地，可以幫助你克服恐懼心理。

第一次滑雪應當首先選擇練習道或者初級道，不要去中級道找刺激，初學者速度不受自己把控，容易傷到其他人，撞到樹上，攔上，輕則挫傷，重則骨折。

在雪道練習的過程中，多加練習熟能生巧，比較容易克服恐懼心理?；﹦x不住時要向兩邊側摔，不要向前或向后摔倒。不要用手去支撐，容易傷到手腕。如果是雙板，摔的時候要把雪仗向兩側扔出。

滑雪后渾身酸痛多是因為缺乏運動導致的，不用過分緊張，繼續堅持運動可以促進代謝，快速的緩解酸脹感，一般繼續活動的話天酸脹感就會消失。

說了這么多，真正開始滑雪時一定要把安全放在第一位！你已經躍躍欲試了吧，北方的冬天，約上三五好友，利用周末和假期來場酣暢淋漓的滑雪生活吧，體驗自由飛翔的感覺。

（文：晶晶 圖：資料圖）